در فایل ضمیمه شده‌ی زیر، پنج کلید برای مواد غذایی ایمن، پنج کلید برای رژیم غذایی سالم، و پنج کلید برای فعّالیّت بدنی مناسب بیان شده است. توصیه می‌کنیم حتماً آن را مطالعه کرده و به کار ببندید.

برای مشاهده‌ی راهنما، این‌جا را کلیک کنید.